Голодание - это физиологический отдых для организма, полное прекращение пищеварительных процессов. Оно приводит к духовному и интеллектуальному совершенству, обострению памяти. После голодания обнаруживается, что уже нет необходимости в таком количестве пищи, к которому мы привыкли. После него вы чувствуете себя и выглядите заметно лучше, так как голодание ведет к восстановлению, а не к разрушению.

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Самым безопасным и легким видом голодания, приносящим огромную пользу организму и омолаживающему его, считают в ЛЦ «Травы Кавказа», являются 1-3 дневные разгрузочные дни и соковая диета. Более длительное голодание (например, до 35-40 дней по методу Николаева) требует участия и наблюдения специалиста.

Проводить однодневное голодание можно еженедельно (24 часа - от обеда до обеда, или от ужина до ужина) или 1 раз в месяц. Во время голодания пить только воду (не следует считать водой соки, компоты, минеральную воду). Исключение только одно: в стакан с водой можно добавить 1 чайную ложечку лимонного сока. Он действует как растворитель токсических веществ и слизи.

Когда организм голодает, то почки и другие органы занимаются активным удалением из него токсинов. По мере того, как яды вымываются из организма, самочувствие человека улучшается, наступает легкость и ясность сознания.

После 24-часового голодания в течение 6 часов пить только процеженный овощной сок, смешанный с водой в соотношении 1:1, по 100 - 150 мл через каждый час. Идеально подходит для этого морковный сок. Или же можно есть салаты из свежих овощей: натертой моркови и капусты с приправой в виде лимонного или апельсинового сока. Далее можно переходить на вареные овощи.

Ни в коем случае не следует прерывать голодание белковыми продуктами: мясом, молоком, сыром, рыбой, орехами. Это практически сведет на нет весь эффект.

СОКОВАЯ ДИЕТА

Летом, когда в изобилии имеются овощи и фрукты, очень полезно 3 - 5 дней посидеть на соковой диете. А чтобы помочь организму эффективнее избавиться от токсинов, необходим ряд дополнительных мер:

• Для очищения на соках, - как метода неполного голодания, профилактики и лечения некоторых заболеваний, - в первую очередь нужна психологическая готовность. Стремление воздерживаться от пищи и ограничивать ее потребление должны войти в привычку. Хотя бы за два дня до диеты надо перейти на вегетарианское питание.
• Очистительный день начинайте накануне, приняв мягкое слабительное.
• Утром сделайте очистительную клизму.
• Во время сокового дня выпивайте не менее 1,5 л воды, добавляя в нее 400-500 мл овощного сока.
• Перед сном каждый день делайте клизму, с добавлением в воду 50 мл зеленого овощного сока.
• Если вы с трудом переносите чувство голода, то ни в коем случае не голодайте, просто перейдите на питание овощами и фруктами. Приступать к еде следует через 30 минут после приема сока.